自律，才能带来真正的自由

01

一名25岁的女白领，承受了她这个年龄本不该承受的烦恼：年纪轻轻，一头秀发竟已稀疏得只剩儿时30的发量。

她掉发已有三四年之久，治疗也有一年多了。医生说，她严重脱发的一个原因是遗传，另外一个原因是长期熬夜加上自制力不强，饮食不规律，这更是让她脱发的情况愈来愈严重。

据不完全统计，在我国，一亿多人有脱发困扰。过度熬夜、不健康的饮食习惯，使得越来越多的人过早陷入了变秃的泥潭。

成年人的生活，很少有什么是容易的，却特别容易胖，特别容易老，特别容易秃。作息混乱放纵口腹之欲无法自控地“买买买”，月薪三千偏要活得像月薪三万在游戏里找存在感对短视频欲罢不能一味享乐，毫无限度地放纵自己的欲望……

很多人看上去活得随心所欲，实则已经活成了欲望的奴隶。他们作茧自缚，在堕落中慢慢沉沦他们看似活得轻松，可到头来终究要承受放纵的代价。

02

知乎上曾有答主讲述过自己遇到过的一件事。

有一次，她在一家蛋糕店里买蛋糕。排队付账的时候，她发现排在自己前面的是一对青年男女，他们全身潮牌，手里拿着的都是最新款手机。只听女孩对男孩说：“买蛋糕的钱你付吧，我的信用卡已经刷爆了。”男孩说：“我的卡也刷不了了。”之后，这俩人就一直在讨论哪个软件可以快速放款之类的话题。

听了这段“魔幻”的对话，答主不禁满头问号：一杯咖啡二三十块，一个蛋糕也要好几十甚至上百块，俩人既然已经没钱甚至负债了，为什么还过得这么奢侈？至于欠着债也要买吗？

不少放纵欲望的年轻人，正在被自己内心那永远也填不满的欲望，一步步地拖向深渊。

女生要用大牌的护肤品、名贵的首饰、昂贵的包包男生要穿名牌运动鞋，用昂贵的机械键盘一天一杯咖啡是精致生活的标配出门有地铁不坐，偏要打车……买得越多，内心的欲望越大，就越需要更多的物质去填补。直到欠下无数借款，想尽办法也无力偿还的时候，才知道自己已经被逼到绝境。

03

一个医生曾在微博上分享过他的一段让人听了哭笑不得的经历。

在医院里，他总是能遇见各种因暴饮暴食而患病的人。其中有一个病人连续吃了30个糯米饼，导致肠道被完全堵死。当医生用这个病例去教导其他病人不能暴饮暴食时，得到的第一个回应却是：“是什么牌子的糯米饼这么好吃？”

都到医院就医了，都坐到医生对面了，听着医生的告诫，关心的第一个问题却仍是如何更好地满足自己的口腹之欲，这实在匪夷所思。

许多人总是放纵自己吃吃喝喝，完全不考虑节制欲望，这不仅对自己身体有害，更会引发各种各样的问题。比如曾引发网友热议的一则新闻。女子月薪3000元，每月却要花2000元买小龙虾吃，当婆婆对此表示不满时，女子却特别气愤：“这是我自己赚的钱，吃点儿小龙虾怎么了？”

然而从女子晒出的聊天记录中可以看出，这对夫妻工资都不高，花销却很大。前一个月刚从婆家拿了一万块钱，这个月又开始伸手向婆婆讨小孩子上培训班的钱姑娘，想随便吃小龙虾可以，但你们夫妻俩好歹得先自力更生吧？

还有不少人不仅放纵口腹之欲，对能让人获得短期快感的软件也没有抵抗力。

一个16岁的男孩，在连续玩游戏6个小时后猝死了。