沈正盘坐床榻，心神一动，瞬间便回到了白临城李鸿的房内。

屋内静谧无声，他闭眼调息一晚，让自己的身心都达到了最佳状态。

第二日大清早，阳光还未完全洒满街道，沈正就已走到了一座平凡大院的门口。

从院子里正频繁传出大量锻炼的呼喝声，充满了力量与活力。大门上方，正挂着一块牌匾，上书“杨家武馆”四个大字，字体苍劲有力。

沈正毫不犹豫地大步走进去，只见院子里十来个光着上身的汉子，正汗流浃背地抱着石块不断锻炼力气。

他们肌肉紧绷，青筋暴起，口中的呼喝声此起彼伏。

树荫下，一个白发老者正悠然地躺在椅子上，手中端着茶杯，慢慢品茶，神态悠闲至极。听到脚步声，白发老者抬眼看向沈正，出声道：“来啦李鸿。”

沈正微微点头，应道：“嗯，杨老，来了。”李鸿之前来过不少次，每次都是过来送东西，做事周到妥帖，给白发老者留下了不错的印象。

杨老轻抿一口茶，拿着茶杯淡淡道：“先去换身衣裳吧。”

稍后片刻，沈正身着一身崭新的黑布练功马褂，黑色长裤显得他的双腿笔直修长，脚上踩着一双千层底灰鞋，步履稳健。

尤为醒目的是，他的背后还绣着一个大大的“杨”字，这一身正是杨家武馆武生的标志性练功服。

嗯，不错，好相貌。杨老随后站起身来，目光炯炯地指了指个面容木讷的高大汉子。

“吴风，你负责带你小师弟。先让他练力气与站桩。”

“哦....”那汉子老实的应了声，声音沉闷如雷。

沈正看了看那汉子，其体型要比常人大出一圈，厚实的胸膛和粗壮的臂膀，显然是有些实力。

“小师弟，我叫吴风，乃武馆大师兄，我先教你怎么练力气与站桩。”

“好的，大师兄。”沈正认真点头，眼中带着好奇问道：“大师兄，你知道师傅是什么境界的吗？”

“师傅啊，很多年前就是开脉了，现在应该是凝脏境了。”

吴风摇头，憨厚的脸上满是朴实，看得出这位就是个老实巴交的个性。

身材高大，肌肉强壮又老实听话，估计在这院子里也是比较憨厚淳朴受师傅喜爱的那个。

“今天你刚来就先跟着我，站蛰龙桩。”

站蛰龙桩？沈正有些疑惑。

“是的，这个举蛰龙桩也是有技巧的，要仔细体悟身体里，每一寸肌肉的发力变化，要做到表面不动，实则内里涌动。”

”吴风认真领着沈正，来到堆放石头木桩的练功场。

“这蛰龙桩法门就是起于脚，运于脊，呼吸自然，沉肩坠肘，含胸拔背，双脚扎根力要动，要做不动如山。”吴风十分顺溜的背出一段。

“看过来”

他缓缓摆开架势，双脚微分，膝盖微屈，重心下沉，双手自然下垂，犹如一条蛰伏的巨龙。

“你看，双脚要如同树根扎地，稳固无比，膝盖弯曲的程度要恰到好处，既能蓄力，又能保持灵活。”

吴风但双脚却宛如生根了一样，固定原地，仿佛与大地融为一体，稳如磐石。

沈正似乎有些明白了，这个就是站桩？

“这个就是，自己找合适的地方就行”

吴风解释道，“这个站桩之后是淬体，前前后后你得练到气血厚重，觉有热流在身体里出现，差不多就该下一步了。”

“明白了”

沈正点头，眼中透露出坚定

“那么什么时候能开始？”

“现在就可以。”吴风答道。

沈正二话不说，上前在吴风的辅助下开始了站桩，便照着吴风的动作开始练习。

起初，他还有些生疏，但凭借着一股不服输的劲儿，努力调整着姿势和呼吸。

时间一分一秒过去，太阳逐渐西斜。